"Kulit kusam" adalah 2 kalimat yang sering
digunakan untuk menjelaskan atau menggambarkan hal-hal yang berkaitan dengan
tekstur kulit atau warna kulit yang tidak rata. Kulit kusam dan gelap adalah
keluhan yang paling sering diungkapkan oleh wanita selain kulit berjerawat dan
berminyak. Kulit kusam biasanya terlihat gelap dan kurang bersinar atau kurang
bercahaya layaknya kulit yang muda dan sehat.
Apa penyebab kulit kusam?
Kamu lupa melakukan eksfoliasi
Mencuci muka dua kali sehari memang penting dan sangat
dianjurkan. Tapi ada satu langkah penting yang perlu kamu lakukan setidaknya
sekali dalam 2 minggu yaitu, eksfoliasi.
Apa itu eksfoliasi? Eksfoliasi adalah kegiatan mengelupas
sel kulit untuk mengangkat sel kulit mati penyebab kulit kusam dan gelap. Kamu
bisa mengangkat sel kulit mati tersebut dengan menggunakan exfoliator yang
terbuat dari bahan-bahan alami atau membeli produk exfoliator yang memang sudah
diformulasikan untuk berbagai jenis kulit wajah.
Kamu jarang menggunakan pelembab
Toner dan pelembab adalah 2 produk perawatan wajah yang
tidak boleh kamu tinggalkan. Menurut Dr. Kenneth Howe, seorang dokter kulit
dari Wexler Dermatology menjelaskan, kulit yang kekurangan kelembaban atau
jarang menggunakan pelembab akan menyebabkan kulit menjadi kering dan kusam.
Ia menganjurkan kita untuk menggunakan pelembab agar
kandungan lipid, yaitu sejenis lemak alami kulit, bisa mengisi
kesenjangan antara sel-sel kulit. Sehingga kulit pun akan menjadi lebih halus
dan bersinar.
Kalau kamu sering dehidrasi, maka kulitmu juga akan merasakannya
Jarang minum atau tidak mencukupi kebutuhan cairan yang
dibutuhkan tubuh akan menyebabkan kita mengalami dehidrasi. Padahal, setiap
hari kita pasti akan kehilangan banyak cairan melalui urine, keringat, maupun
penguapan.
Tidak hanya organ tubuh yang akan merasakan dampaknya,
melainkan kulit pun akan merasakannya juga. Tidak minum dalam jumlah cukup akan
menyebabkan kulit menjadi mudah keriput, kering, dan kusam.
Jadi, biasakan minum setidaknya 2 liter per hari untuk
memenuhi kebutuhan cairan dan untuk mencegah agar kulit tidak menjadi kusam.
Stres
Mungkin tidak banyak diantara kamu yang menyangka bahwa
stres adalah faktor lain yang dapat menyebabkan kulit menjadi kusam dan
terlihat gelap. Tapi menurut ahli kesehatan bernama Dr Luftman, ia meyakinkan
kita bahwa stres ternyata dapat menyebabkan peningkatan hormon kortisol yang
akan mempengaruhi dua hal penting yaitu, aliran darah ke kulit dan proses
regenerasi sel kulit.
Kamu nggak makan makanan yang sehat
Kamu pasti sering mendengar istilah yang mengatakan,
"Kamu adalah apa yang kamu makan." Istilah tersebut benar adanya,
karena apapun yang masuk ke dalam tubuh kita akan tercermin di kulit kita. Jadi
kalau kamu terbiasa mengkonsumsi makanan tidak sehat, maka kulit maupun akan
menjadi tidak sehat.
Mulai saat ini, ubah kebiasaan makanmu. pilihlah makanan
yang banyak mengandung nutrisi seperti sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan,
biji-bijian dan sumber protein.
