Kamu mungkin sudah pernah membaca atau sudah tahu penyebab
jerawat yang paling umum, mulai dari stres, perubahan hormon, pola makan tidak
sehat, kebiasaan menyentuh wajah dengan tangan yang banyak mengandung bakteri,
hingga, faktor lingkungan seperti debu dan polusi.
Berbagai penyebab munculnya jerawat tersebut kadang-kadang
sudah berusaha kita atasi namun, jerawat tetap saja yang muncul kembali. Hingga
membuat kita stress dan bete.
Agar jerawatmu tidak terus-terusan muncul, kamu bisa mencoba
beberapa cara ampuh mencegah jerawat agar tidak datang kembali berikut ini.
Cuci wajah secara teratur dan lakukan eksfoliasi
Cucilah wajah dua kali sehari. Mencuci wajah punya trik
dan/atau cara khusus yang sebaiknya kamu ikuti. Mencuci wajah setidaknya dua
kali sehari dengan menggunakan pembersih non-abrasive bisa membantu menghapus
sebum (minyak) dan sel-sel kulit mati yang biasanya menyebabkan pori-pori
tersumbat.
Mencuci wajah sebaiknya dilakukan antara lain pada saat:
l Setelah
berolahraga atau setelah melakukan aktivitas yang membuat kamu berkeringat
l Setelah
keluar jalan-jalan. Apalagi jika kamu jalan-jalan pakai motor dan banyak
terkena polusi, kamu wajib cuci muka sesampainya di rumah.
Perhatikan pilihan makanmu
Kamu pasti sudah tahu jika kulit yang sehat dan bercahaya
bisa kita dapatkan apabila kita rutin memberinya nutrisi dari dalam. Jadi,
perhatikan pilihan makanan yang kamu konsumsi.
Pastikan kamu mengkonsumsi makanan yang mengandung
antioksidan, vitamin, dan mineral. Sebaliknya, hindari makanan makanan olahan
atau junk food. Beberapa contoh makanan tidak sehat yang sebaiknya kamu
hindari adalah, makanan manis yang banyak mengandung gula, goreng-gorengan,
hingga susu (es cream) yang dapat membuat kulit jadi berminyak dan berjerawat.
Jangan malas mencuci
Tidak banyak yang menyadari bahwa handuk dan sarung bantal
bisa jadi faktor pemicu jerawat muncul kembali. Menurut penelitian, bakteri
yang ada di toilet dan di sarung bantal sangat mirip atau identik. Bagaimana
mungkin?
Di malam hari, kulit kita melakukan generasi. Sel-sel kulit
mati terkelupas dan minyak keluar lalu menempel di sarung bantal. Jika sarung
bantal jarang diganti, maka jangan heran apabila wajahmu terus-menerus
berjerawat.
Begitu juga dengan handuk yang kita gunakan untuk mengelap
seluruh tubuh setelah mandi, saat menggosok-gosokkan handuk, ada banyak sel
kulit mati (daki/kotoran) yang menempel dan kemudian berpindah ke wajah.
Apabila saat ini kamu tidak menggunakan handuk yang berbeda untuk mengelap badan
dan wajah. Sebaiknya mulai saat ini belilah handuk khusus untuk wajah.
Gunakan cream malam anti jerawat
Night cream memiliki banyak manfaat, selain untuk mengatasi
penuaan dini, membantu mencerahkan dan menghaluskan kulit, ada juga yang
dilengkapi dengan anti jerawat. Jadi, kalau selama ini kamu hanya menggunakan
night cream tanpa embel-embel “anti-acne,” mulai saat ini kamu wajib
mempertimbangkan untuk beralih ke acne night cream.
