Siapapun pasti ingin tetap terlihat awet muda, punya wajah
cantik dan mempesona, serta kulit yang mulus dan halus hingga tua. Tapi
sayangnya, tidak banyak yang tahu bagaimana cara menjaga agar kulit wajah tetap
sehat dan segar serta awet muda.
Kalau kamu pengen punya wajah awet muda dan sehat, kamu
wajib memperhatikan makanan yang kamu konsumsi, dan kamu juga harus melakukan
perawatan wajah secara eksternal. Nutrisi yang terdapat di dalam makanan yang
kita konsumsi sangat bermanfaat untuk melindungi dan memelihara kulit dari
berbagai masalah.
Sebaliknya, kalau kamu lebih sering mengkonsumsi
makanan-makanan yang miskin nutrisi, seperti makanan olahan, sering mengalami
stres, sering mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung gula; dan apabila
kulitmu sering terpapar sinar matahari tanpa perlindungan, maka tidak salah
apabila kulitmu berubah jadi kusam, terlihat gelap, berminyak, muncul
tanda-tanda penuaan seperti kerutan, hingga berjerawat dan kering.
Berikut adalah beberapa cara murah dan mudah menjaga wajah
agar tetap sehat dan awet muda.
Perbanyak minum air
Dehidrasi walaupun hanya sedikit, itu sudah cukup untuk
mempengaruhi fungsi tubuh. Dehidrasi dapat menyebabkan tubuh kita berfungsi
kurang optimal. Tidak hanya itu, kekurangan cairan juga dapat menyebabkan kulit
menjadi kusam, bersisik, kendor, dan longgar.
Gunakan produk perawatan wajah
Saat ini ada banyak produk perawatan wajah yang
diformulasikan khusus untuk merawat kulit wajah. Diantaranya adalah, day cream,
night cream, toner, hingga facial wash. Kamu harus membeli beberapa produk
perawatan wajah tersebut untuk melindungi wajah dari kotoran, debu, sinar
ultraviolet; serta untuk membantu wajah agar mendapatkan nutrisi yang tepat,
mendapatkan kelembaban, dan lain-lain.
Kalau produk-produk dari produsen terkenal atau produk yang
berasal dari luar negeri terlalu mahal untuk kantongmu, jangan ragu-ragu
menggunakan produk kosmetik lokal yang lebih murah.
Jangan khawatir, walaupun mungkin harganya lebih murah,
sebeneranya banyak kosmetik lokal yang justru memiliki kualitas mumpuni dan
terbuat dari bahan terbaik, yang lebih cocok diterapkan pada kulit orang
Indonesia.
Batasi paparan sinar matahari
Berjemur di bawah sinar matahari memang bagus untuk kesehatan
karena sinar matahari mengandung vitamin D yang bermanfaat untuk kesehatan
tubuh maupun kulit. Tapi kamu harus tahu, disamping bermanfaat, sinar matahari
juga bisa menjadi musuh bagi kulit, terutama mulai pukul 10.00 pagi sampai
dengan pukul 15.00 sore.
Pada saatitu, sinar matahari cenderung merusak kulit.
Diantara beberapa bahaya apabila terlalu sering terpapar sinar matahari
(10.00-15.00) adalah: kanker kulit, penuaan dini, kulit berminyak, kendor,
kehilangan elastisitas, dan lain-lain.
Kalau kamu terpaksa harus keluar di siang hari, kamu wajib
menggunakan produk kosmetik seperti day cream yang dilengkapi dengan SPF untuk
melindungi kulitmu.
